别让扭曲的“蚯蚓” 爬上您的双腿

专家支招教老师们远离静脉曲张

9月10日教师节。当我们问候“老师，您辛苦了”时，眼前总会闪现老师站在讲台上的身影。一天下来，他们的腿脚经常肿胀、酸疼，静脉曲张成为教师们最常见的职业病之一。

记者 何崇梅  通讯员 石青青

摄影 黄琳

长期站立  早期表层血管像蚯蚓

静脉曲张  后期则会出现“老烂腿”

厦门大学附属中山医院血管外科主任黄小进说，腿上长“蚯蚓”，实际就是静脉曲张，这都是下肢静脉功能不全在作怪。常见患者是老师等从事长期站立工作的人群。

他说，静脉曲张也分不同时期。早期静脉曲张的症状表现为表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状，有毛细血管扩张、网状静脉、踝部潮红。接着发展，患者在站立时可见弯曲增粗的表浅静脉血管，高出皮肤，在腿部抬高或平卧后可消失，常有小腿酸胀、易疲劳等不适感觉，此期是治疗的最佳时期。

中期时，曲张血管增多，小腿开始出现水肿，以站立过久或劳累后较明显，晨起时水肿可消退。患肢常比对侧腿增粗，有些人静脉曲张的症状还出现皮肤瘙痒，严重者呈现湿疹、瘀积性皮炎等皮肤病变。后期静脉曲张，血管内血液瘀积过多，静脉压力明显增高，使一部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，造成局部皮肤发红，变紫，直至发黑(血中铁元素沉积)，并且失去弹性而变硬，出现民间所说的“老烂腿”。

掌握要点  站久了要多走动按摩

预防远离  选双专业医用弹力袜

单纯静脉曲张最初病发时，往往不易察觉，只是感觉腿部酸痛而已。但若置之不理，症状会越来越明显，如双腿肿胀、疼痛，走路时双脚沉重，鼓起的血管还会影响美观。黄小进认为，治疗下肢静脉功能不全，不同阶段，不同病情采用不同方法。就单纯静脉曲张而言，唯一彻底的根治方法就是手术。

长期站立讲课的教师，预防远离静脉曲张掌握四大点。第一，选择一双专业的防治静脉曲张的医用弹力袜，站立时穿上可帮助收缩血管。第二，不要长时间站立或坐着，应定时走动、抬腿和按摩双腿。课间休息时，可适当跷跷腿，只要15分钟，就能有效缓解酸痛。第三，最好少穿紧身衣物和高跟鞋。回家后，尽量赤足或穿平底拖鞋行走。第四，选择适当的运动，比如游泳和走路，有利于下肢血液回流。特别是步行时小腿肌肉有节律的收缩，可以促进静脉血液回流。

本期专家

黄小进 血管外科主任。擅长血管疾病的诊断、手术和介入治疗:下肢动脉硬化闭塞症、动脉栓塞、动静脉瘘、下肢静脉曲张、静脉血栓、血管瘤等。